ダイエットには運動と食事とモチベーションが大事です。



ダイエットの過程できちんと必要な栄養を取りながら食事量を減らして行く上で、
ダイエット補助食品は非常に重宝します。(o^-^o)

怪しまないで利用することをお勧めします。
お金を使いすぎないようにすることは大事ですけど(笑)。

そういうものを使ってもいいですから、
ともかくあせらないでゆっくり、
3歩進んで2歩下がるつもりでいきましょう。

ダイエットが一日でも予定通りに進まないと
もうだめだ、終りだと過食に走る人がいますが、もったいないです。
ゼロかもしれませんが、また始めれば良いことで、そこでやけになればマイナスですよ(笑)。

ダイエットが成功したイメージを明確に持てば
最初のうちは無理が効くかもしれませんが、

ダイエットで大事なのは痩せた後の維持です。
長く続ける方法をダイエット開始のときから考えておきましょう。

結局、継続的な有酸素運動と栄養バランスのとれたカロリーコントロールとモチベーションの維持、
この三つの歯車が噛み合ったときにダイエットは成功します。
 
posted by dietmasterdenko at 02:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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